身体を動かしたいんだけど、今は休めって身体に言われてる気がしてたまらない。 大切なことの優先順位を決める時が来た気がする。 2人目妊娠中安定期に入った時、今までにないぐらい体力があった。 だから心からやりたいと思った事をなんでもやろうとしてた。早起き&瞑想！ オンラインヨガを教える！ …
罪悪感のないセルフケア
今の時代を生きる為にセルフケアは大切だと思います。 リフレッシュなしではやってられないですよね。 罪悪感がモチベーションになってませんか？ 自分のために時間を使う事に罪悪感を感じてますか？ それって他の人のために行動した方がいいと思ってるからですか？ …
ダイエットvs生活習慣改善
妊娠して出産するまで14kg体重が減りました。 妊娠前から減った分です。 出産した日は妊娠前よりも体重が少なかった。 ベビーはとても元気でハッピーな子。妊娠中マイナートラブルはありましたが、まぁまぁ順調でした。 一体どうやったのか？とよく聞かれる。 …
セルフケアと生産性
世の中的にはセルフケアには生産性がないと言われがち。 自分の価値を頑張った分で評価するのをそろそろやめよう。 多くの人は忙しくって、疲れ切ってて、「忙しい」 …
セルフケアでは〇〇ではない
セルフケアでは〇〇ではない ... 弱さ... 精神的ケアだけ ... 全ての人にとって同じ ... 毎日同じ ... 毎シーズン同じ ... 全身の手入れ ... 予算オーバーの衝動買い ... インスタをずっとスクロールする事 ... ピンタレストで新しいボードを作って圧倒する ... …