セルフケアでは〇〇ではない ... 弱さ... 精神的ケアだけ ... 全ての人にとって同じ ... 毎日同じ ... 毎シーズン同じ ... 全身の手入れ ... 予算オーバーの衝動買い ... インスタをずっとスクロールする事 ... ピンタレストで新しいボードを作って圧倒する ... …
リチャージする必要があるとしる方法
自分の体調、メンタルと全体的な健康を意識するまではいつも頑張りすぎてパンクしないと休憩をとっていませんでした。 昔は1ヶ月の中で予定が全くない日が1日しかなかった。 その日を意地でも守り、1ヶ月間ずっとその日が楽しみで生きてました。 リチャージするのに毎月1日しかない生活よりいい生き方がある。 …
食べ物じゃないセルフケア
美味しい物は大好き。 けどセルフケアも好き。 美味しい物を食べるのは癒しだけど、それ以外に心が休まる方法が必要です。 私の好きな食べ物意外でセルフケアする方法を３つ紹介します。 1. 湯船につかる お風呂大好き。 最近はベビーがいるから低い温度設定にしてて、正直物足りない。 …
今年の夏をヘルシーに過ごす方法
獅子座の季節と夏がやってきた！ 最近どうやって休みましたか？ 私たちの健康のためにやる事もやらない事も大切です。 ビーチで過ごす夏も大好きだけど、今年はベビーちゃんもいるし、今までの世界も違いますし。今年の夏は今までとは違う過ごし方をしそうです。 …
ニヤマ ー タパス:「苦行」
2.43 KAYENDRIYA SIDDHIR ASUDDHI KSHAYAT TAPASAH. 苦行（タパス）によって、身体と感覚の不浄が消え、超自然力が得られる。 始める前に… 始める前に、今メンタルが弱ってたり、鬱だったりする方はこのポストを読んで嫌な思いをするかもしれません。 …