世の中的にはセルフケアには生産性がないと言われがち。 自分の価値を頑張った分で評価するのをそろそろやめよう。 多くの人は忙しくって、疲れ切ってて、「忙しい」 …
休む事
セルフケアでは〇〇ではない
セルフケアでは〇〇ではない ... 弱さ... 精神的ケアだけ ... 全ての人にとって同じ ... 毎日同じ ... 毎シーズン同じ ... 全身の手入れ ... 予算オーバーの衝動買い ... インスタをずっとスクロールする事 ... ピンタレストで新しいボードを作って圧倒する ... …
リチャージする必要があるとしる方法
自分の体調、メンタルと全体的な健康を意識するまではいつも頑張りすぎてパンクしないと休憩をとっていませんでした。 昔は1ヶ月の中で予定が全くない日が1日しかなかった。 その日を意地でも守り、1ヶ月間ずっとその日が楽しみで生きてました。 リチャージするのに毎月1日しかない生活よりいい生き方がある。 …
食べ物じゃないセルフケア
美味しい物は大好き。 けどセルフケアも好き。 美味しい物を食べるのは癒しだけど、それ以外に心が休まる方法が必要です。 私の好きな食べ物意外でセルフケアする方法を３つ紹介します。 1. 湯船につかる お風呂大好き。 最近はベビーがいるから低い温度設定にしてて、正直物足りない。 …